ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΟ
ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗΣ ΤΟΥ ΣΤΡΕΣ
Hellenic Institute for Stress Management
Φεβρουάριος 2016
Σάββατο 13/02/2016 (17.00 - 20.00)
Αθήνα : Κασομούλη 86 1ος όροφος Ν,Κόσμος
(στάση μετρό Αγ.Ιωάννης, κόκκινη γραμμή)
Τρίωρο βιωματικό σεμινάριο για την ενεργειακή φύση του οργανισμού και την συμμετοχή της στην υγεία και τη ζωή
Πόσοι γνωρίζετε πως η υγεία μας εξαρτάται από την αρμονία των ενεργειών που παράγονται στο σώμα μας και πως η αρμονία των ενεργειών μας επηρεάζεται από τον τρόπο που λειτουργεί η καρδιά μας;
Πόσοι γνωρίζετε πως οι νεότερες επιστημονικές έρευνες θεωρούν τη καρδιά μας διαισθητικό και εξ ίσου νοήμον όργανο με τον εγκέφαλό μας;
Οι έρευνες έχουν δείξει πως η ιδανική για τον οργανισμό κατάσταση είναι εκείνη, κατά την οποία η λειτουργία της καρδιάς μας βρίσκεται σε αρμονία με την λειτουργία του εγκεφάλου και τα δύο αυτά όργανα βρίσκονται σε ιδανική συνεργασία.
Πόσοι γνωρίζετε πως η κατάσταση αυτή, που ονομάζεται καρδιακή συνοχή (cardiac coherence) εξαρτάται κατά κύριο λόγο από τα συναισθήματά μας;
Και πόσοι γνωρίζετε πως αυτή η κατάσταση που επηρεάζει το σύνολο των ενεργειών μας επηρεάζει όχι μόνον την υγεία μας αλλά και τη ζωή μας ολόκληρη, καθώς και αυτήν των γύρω ατόμων;
Αυτά και άλλα πολλά, με τα οποία θα κατορθώσετε να βελτιώσετε την υγεία και τη ζωή σας και να μειώσετε τα φάρμακα που χρειάζεστε, θα μάθετε στο 2ο από τα 4 τρίωρα βιωματικά μηνιαία σεμινάρια, που έχουν θέμα «το στρες και η αντιμετώπισή του» που διοργανώνονται από το ΕΛ.ΙΝ.Α.Σ για το 2016.
Ομιλήτρια : Δρ Ελένη Τσουκαλή
Κόστος συμμετοχής 50 Ευρώ
Τιμή για ένα φίλο 40 Ευρώ (τα δύο άτομα 80 Ευρώ)
Για τους συμμετέχοντες στις ομάδες του Ινστιτούτου 25 Ευρώ
Δωρεάν για απόρους και μαθητές των τελευταίων τάξεων του Λυκείου μετά από συνεννόηση
Τηλ. επικ. 6932665878 Τσουκαλή
Φιλοσοφική συζήτηση και άσκηση ενεργειακής εναρμόνισης
Κυριακή 14/02/2016 ώρα 12.00 - 14.00
Αθήνα : Κασομούλη 86 1ος όροφος Ν,Κόσμος
(στάση μετρό Αγ.Ιωάννης, κόκκινη γραμμή)
" Ο άνθρωπος είναι ελεύθερος να κάνει ότι θέλει, αλλά δεν είναι ελεύθερος να θέλει ότι θέλει" ~Νίτσε~
Συγκέντρωση για συζήτηση σχετική με το θέμα της "τύχης" (μοίρας) στη ζωή μας και τον προσωπικό μας ρόλο.
Θα ακολουθήσει άσκηση ενεργειακής εναρμόνισης (χαλάρωσης και διαχείρισης συναισθημάτων)
Συντονίστρια : Δρ Ελένη Τσουκαλή
Κόστος συμμετοχής 20 Ευρώ
Δωρεάν για απόρους και ασθενείς θεραπευόμενους για καρκίνο
Ιανουάριος 2016
Τρίωρο βιωματικό σεμινάριο για το στρες και την ολοκληρωμένη αντιμετώπισή του.
Σάββατο 30 /01/2016, ώρα 17.00 - 20.00
Κέρκυρα, Ζαφειροπούλου 17-19 3ος όροφος
Οι ασθένειες δεν δημιουργούνται τυχαία!
Η αντίδραση του στρες του οργανισμού ευθύνεται γι αυτές, εάν δεν ξέρει κάποιος πώς να αντιμετωπίσει αυτή την κατάσταση σωστά.
Αυτό έχει πια αποδειχθεί από τις επιστημονικές έρευνες. Η αντίδραση του στρες που είναι φτιαγμένη για να δυναμώνει τον οργανισμό και να τον κάνει ικανό να παλέψει με οποιαδήποτε απειλή, γίνεται καταστροφική όταν υπερβαίνει την αντοχή αυτού του οργανισμού.
Ο τρόπος αύξησης της αντοχής στα στρες της ζωής, είναι κάτι που θα έπρεπε όλοι να γνωρίζουν, είτε για να προστατεύσουν είτε για να καλυτερεύσουν την υγεία τους.
Το Ελληνικό Ινστιτούτο Αντιμετώπισης του Στρες (ΕΛ.ΙΝ.Α.Σ) έχει σαν έργο του την ενημέρωση του κόσμου στα θέματα αυτά και την προσπάθεια βελτίωσης της υγείας και της ζωής του, μέσα από μία ολοκληρωμένη αντιμετώπιση του στρες που προτείνει.
Και εφέτος, όπως κάθε χρόνο, θα ενημερώσει τον κόσμο για όλα τα νεότερα επιστημονικά δεδομένα που υπάρχουν στο θέμα αυτό, με μία ετήσια σειρά 4 μηνιαίων τρίωρων βιωματικών σεμιναρίων, σχετικών με το στρες, την συμμετοχή του στην δημιουργία των ασθενειών και την σωστή ολοκληρωμένη αντιμετώπισή του.
Το Σάββατο 30 Ιανουαρίου (17.00 – 20.00) , θα πραγματοποιηθεί το πρώτο του καινούργιου έτους σεμινάριο αυτής της σειράς, στην Κέρκυρα, στην έδρα του Ινστιτούτου.
Ομιλήτρια θα είναι η γιατρός Δρ Ελένη Τσουκαλή
Κόστος συμμετοχής 25 Ευρώ
Για τους συμμετέχοντες στις ομάδες του Ινστιτούτου 15 Ευρώ
Δωρεάν για απόρους και μαθητές των τελευταίων τάξεων του Λυκείου
Τηλέφ. επικοινωνίας 6932665878 (Τσουκαλή)
Δεκέμβριος 2015
Κυριακή 20 /12/ 2015 (11.00 - 14.00)
Αθήνα : Κασομούλη 86 3ος όροφος Ν. Κόσμος (στάση Αγ.Ιωάννης, κόκκινη γραμμή)
Το Ελληνικό Ινστιτούτο Αντιμετώπισης του Στρες (ΕΛ.ΙΝ.Α.Σ) διοργανώνει
τρίωρο βιωματικό σεμινάριο με θέμα την "Συναισθηματική νοημοσύνη" στην Αθήνα.
Επειδή ζούμε σε ένα κόσμο η εικόνα του οποίου οφείλεται στις πεποιθήσεις που γονείς και κοινωνία μας έχουν δημιουργήσει.
Επειδή αυτή η εικόνα δημιουργεί στους περισσότερους όλο και περισσότερα αρνητικά συναισθήματα.
Επειδή τα συναισθήματα είναι ο πιο σημαντικός παράγοντας για την υγεία και τη ζωή γενικότερα και δυστυχώς δεν έχουμε διδαχθεί ποτέ την σωστή τους διαχείριση.
Στη διάρκεια αυτού του τρίωρου βιωματικού σεμιναρίου θα δοθούν απλές και πρακτικές συμβουλές, που μειώνουν τις αρνητικές επιπτώσεις που έχουν στον ψυχισμό μας διάφορες δύσκολες καταστάσεις της ζωής, ενώ στο τέλος του θα ακολουθήσει άσκηση χαλάρωσης και διαχείρισης συναισθήματος.
Εισηγήτρια : Η γιατρός Δρ Ελένη Τσουκαλή
Κόστος συμμετοχής 25 Ευρώ
Δωρεάν για θεραπευόμενους για καρκίνο ασθενείς
Τηλ. επικοινωνίας 6932665878 (Τσουκαλή)
Νοέμβριος 2015
Κυριακή 29 /11/2015 (18.00 - 21.00)
Κέρκυρα : Ζαφειροπούλου 17-19 3ος όροφος
Το Ελληνικό Ινστιτούτο Αντιμετώπισης του Στρες (ΕΛ.ΙΝ.Α.Σ) διοργανώνει
τρίωρο βιωματικό σεμινάριο με θέμα την "Συναισθηματική νοημοσύνη".
Τα αρνητικά μας συναισθήματα είναι ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες δημιουργίας αντίδρασης στρες στον οργανισμό.
Είναι αδύνατον να τα αποφύγουμε στη ζωή, γι αυτό και πρέπει να μάθουμε να τα διαχειριζόμαστε σωστά. Έτσι, που όχι μόνον να μην βλάπτουμε τον εαυτό μας ή αυτόν που μας τα δημιούργησε, αλλά αντίθετα, να βοηθάμε, αν είναι δυνατόν, και τον εαυτό μας και εκείνον.
Αυτό σημαίνει «Συναισθηματική νοημοσύνη».
Δεν είναι κάτι εύκολο, δεν είναι όμως ακατόρθωτο. Χρειάζεται γνώση και εξάσκηση.
Αυτό το θέμα θα αναλυθεί στο τρίωρο σεμινάριο της Κυριακής στην έδρα του ΕΛ.ΙΝ.Α.Σ. στη Κέρκυρα.
Στο τέλος του, θα δοθούν πρακτικές συμβουλές, και θα ακολουθήσει άσκηση χαλάρωσης και διαχείρισης συναισθήματος.
Εισηγήτρια : Δρ Ελένη Τσουκαλή
Κόστος συμμετοχής 15 Ευρώ
Κυριακή 8 /11/2015 (19.00 - 21.00)
Κέρκυρα Ζαφειροπούλου 17-19 3ος όροφος
Το Ελληνικό Ινστιτούτο Αντιμετώπισης του Στρες (ΕΛ.ΙΝ.Α.Σ) διοργανώνει διάλεξη με ελεύθερη είσοδο με θέμα "Ο ρόλος των συναισθημάτων στην υγεία και τη ζωή"
Θα ακολουθήσει εκπαίδευση σε άσκηση χαλάρωσης και διαχείρισης συναισθημάτων.
Ομιλήτρια η γιατρός Δρ Ελένη Τσουκαλή
Κόστος συμμετοχής στις ασκήσεις 15 Ευρώ
Δωρεάν για απόρους και πάσχοντες από καρκίνο ασθενείς με τηλεφωνική συνεννόηση
Λόγω περιορισμένου χώρου, παρακαλείστε να δηλώσετε τηλεφωνικά συμμετοχή, μέχρι τις 5/11/2015 στο 6932665878
Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.
Κυριακή 15 /11/2015 (19.00 - 22.00)
Αθήνα : Κασομούλη 86 (1ος όροφος), Ν.Κόσμος (στάση μετρό Αγ. Ιωάννης, κόκκινη γραμμή)
Το Ελληνικό Ινστιτούτο Αντιμετώπισης του Στρες (ΕΛ.ΙΝ.Α.Σ) διοργανώνει συζήτηση με θέμα "τα μηνύματα που κρύβονται πίσω από κάθε ασθένεια και αναποδιά της ζωής" και πώς μπορεί η αναγνώρισή τους να βοηθήσει την υγεία και τη ζωή.
Συντονίστρια η γιατρός Δρ Ελένη Τσουκαλή
Θα ακολουθήσει άσκηση χαλάρωσης και ενεργειακής εναρμόνισης
Κόστος συμμετοχής 25 Ευρώ
Δωρεάν για απόρους και πάσχοντες από καρκίνο ασθενείς με τηλεφωνική συνεννόηση
Λόγω περιορισμένου χώρου, παρακαλείστε να δηλώσετε τηλεφωνικά συμμετοχή, μέχρι τις 10/11/2015 στο 6932665878
Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.
Οκτώβριος 2015
Σάββατο 10/10/2015 (19.00 - 21.00)
Αθήνα, Κασομούλη 86 1ος όροφος Ν. Κόσμος (στάση μετρό Αγ. Ιωάννης, κόκκινη γραμμή)
Το Ελληνικό Ινστιτούτο Αντιμετώπισης του Στρες (ΕΛ.ΙΝ.Α.Σ) οργανώνει διάλεξη με ελεύθερη είσοδο με θέμα "το στρες και οι επιδράσεις του στη ζωή και την υγεία", για την ενημέρωση του κοινού στο τόσο σημαντικό αυτό ζήτημα.
Ομιλήτρια η γιατρός Δρ Ελένη Τσουκαλή
Λόγω περιορισμένου χώρου, παρακαλείστε να δηλώσετε τηλεφωνικά συμμετοχή, μέχρι τις 5/10/2015 στο 6932665878
Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.
Κυριακή 11/10/2015 (19.00 - 21.00)
Αθήνα, Κασομούλη 86 1ος όροφος Ν. Κόσμος (στάση μετρό Αγ. Ιωάννης, κόκκινη γραμμή)
Συζήτηση με την γιατρό Δρ Ελένη Τσουκαλή με θέμα τον τρόπο που δημιουργούνται οι ασθένειες (σύμφωνα με τις νεότερες ανακαλύψεις της βιολογίας) και άσκηση σε χαλάρωση και διαχείριση συναισθημάτων (ενεργειακή εναρμόνιση)
Κόστος συμμετοχής 25 Ευρώ
Δηλώσεις συμμετοχής στο 6932665878
Δωρεάν για πάσχοντες από καρκίνο ασθενείς, μετά από ενημέρωση στο ίδιο τηλέφωνο
Σεπτέμβριος 2015
Σάββατο 12/09/2015 (11.00 - 19.00) ΑΘΗΝΑ
Ολοήμερο σεμινάριο για το ΣΤΡΕΣ και τον ρόλο του στην υγεία και τη ζωή
Αθήνα, Κασομούλη 86 1ος όροφος Ν. Κόσμος (στάση μετρό Αγ. Ιωάννης, κόκκινη γραμμή)
Αναλυτικό πρόγραμμα:
Σάββατο 12 / 09/ 2015
11.00 - 14.00
1. Τι είναι και πώς επιδρά το στρες στον οργανισμό και πώς αυτό οδηγεί σε όλες τις γνωστές ασθένειες και στις κρίσεις πανικού.
2. Πώς πρέπει να αντιμετωπίζεται ολοκληρωμένα το στρες, για την βελτίωση των ασθενειών, την μείωση των χορηγουμένων σε αυτές φαρμάκων και την εξάλειψη των κρίσεων πανικού
3. Ασκήσεις και πρακτικές χαλάρωσης για την μείωση του στρες
14.00 - 16.00 διάλειμμα, ελαφρύ γεύμα, καφές και συζ
Δρ Ελένη Τσουκαλή
Γιατρός παθολόγος. διδάκτωρ του Πανεπιστήμίου Αθηνών, που ασχολείται από δεκαετίας ως ανεξάρτητη ερευνήτρια με τα θέματα του στρες. Ιδρύτρια και πρόεδρος του Ελληνικού Ινστιτούτου Αντιμετώπισης του Στρες (ΕΛ.ΙΝ.Α.Σ), συγγραφέας 3 βιβλίων με θέμα το στρες και την αντιμετώπισή του (2010, 2014, 2016), ζωγράφος και πιανίστα, διπλωματούχος του Ωδείου Αθηνών.
Συνταξιούχος νοσοκομειακή γιατρός, με προϋπηρεσία ως επιμελήτρια παθολόγος σε πολλά νοσοκομεία των Αθηνών και ενός έτους μετεκπαίδευση στις λοιμώξεις και το AIDS, στα νοσκομεία Brompton's και Chelsea Westminster του Λονδινου, διετέλεσε επί 13 έτη διευθύντρια Παθολογικής κλινικής του Γενικού Νοσοκομείου Κέρκυρας.
Διδάσκει το θέμα του στρες και της αντιμετώπισής του στο μεταπτυχιακό για τον πόνο που διοργανώνεται από την Ιατρική Σχολή του πανεπιστημίου Ιωαννίνων την τελευταία εξαετία.
